Een mens heeft zeven hoofdchakra’s. Een chakra (Sanskriet voor “wiel”) is te vergelijken met een soort oplaadbare batterij in het lichaam. Hij neemt energie op en geeft energie af via energiebanen die door het lichaam stromen. De chakra’s spelen een belangrijke rol bij het welzijn van lichaam en geest. Elk chakra heeft een invloed op bepaalde lichaamsfuncties en emoties. In een ideale situatie zijn alle chakra’s in bepaalde mate open en in balans met elkaar.
Tijdens deze reis zullen we de chakra’s één voor één onderzoeken. Met gerichte lichaams- oefeningen worden de chakra’s aangesproken, zodat de energie weer vrij kan stromen. Daarbij zullen we elk chakra in z’n functie ondersteunen met geleide visualisaties/meditaties. Zo kan de natuurlijke balans hervonden worden.
De combinatie van ervaringsgericht werken en geleide meditatie maakt de innerlijke reis zeer compleet. De fysieke beweging benadert de chakra’s vanuit het lichaam, de meditaties doen het vanuit de geest. In de oude Indiase traditie gaan beweging/yoga en meditatie hand in hand.
Door de oefeningen kun je de chakra’s vaak voelen, als een stromende of soms juist vastzittende plek in het lichaam. Een helende reis, in levende lijve, die energie vrijmaakt, bewustzijn vergroot en levenskracht geeft. Heerlijk en heilzaam tegelijk.