DRU Meditatie & Ontspanning
meditatie/mindfulness
Vanaf 13 september 2023 ben je welkom om onder mijn begeleiding lessen mindfulness en meditatiebeoefening volgen.
- wekelijks op woensdagavond 19:00 – 20:15 in de studio van Yogabalans, midden in het centrum van Culemborg.
Kijk ook op: Tarieven en info pagina.
Verlang jij ernaar om:
- een heldere geest en meer rust in je lijf te krijgen?
- vanuit ontspanning en bezieling je leven te leven?
- jezelf persoonlijk en spiritueel te ontwikkelen?
- meer in overeenstemming te leven met wie je werkelijk bent?
Veel mensen vinden het lastig om thuis te mediteren of in stil te zitten. Dat is niet zo vreemd in deze maatschappij waar een constante activiteit van de geest, ‘het druk hebben’ en prestatiedrang als heel goed en zelfs noodzakelijk worden gezien. Tegelijkertijd lopen mensen meer dan ooit tegen hun grenzen aan, raken vervreemd van hun eigen lichaam als thuisbasis en missen vaak een vervulling op dieper niveau. Mindfulness en meditatie helpen je, misschien wel voor het eerst in je leven, om thuis te komen in jezelf; een herkenning op diep niveau die als helend en waarachtig ervaren wordt.
Als lichaamsgericht therapeut en DRU meditatie docent combineer ik graag een aantal ‘ingangen’ om steeds dieper in je zelf aan te kunnen komen; een reis naar de stilte in jezelf, via het fysieke lichaam naar de diepere lagen van je bewustzijn.
Als je je afvraagt of het wel geschikt is voor jou, of als je aarzelt omdat je geen ervaring hebt met meditatie, stuur me gewoon een email of bel en leg je vragen voor.
Ook een losse les kan je een goede indruk geven van wat deze avonden inhouden.
Reis door de Chakra’s
(stuur een mail om op de hoogte te blijven van aanbod hievan).
Een mens heeft zeven hoofdchakra’s. Een chakra (Sanskriet voor “wiel”) is te vergelijken met een soort oplaadbare batterij in het lichaam. Hij neemt energie op en geeft energie af via energiebanen die door het lichaam stromen. De chakra’s spelen een belangrijke rol bij het welzijn van lichaam en geest. Elk chakra heeft een invloed op bepaalde lichaamsfuncties en emoties. In een ideale situatie zijn alle chakra’s in bepaalde mate open en in balans met elkaar.
Tijdens deze reis zullen we de chakra’s één voor één onderzoeken. Met eenvoudige lichaams- oefeningen worden de chakra’s aangesproken, zodat de energie weer vrij kan stromen. Daarbij zullen we elk chakra in z’n functie ondersteunen met geleide meditaties. Zo kan de natuurlijke balans hervonden worden.
De combinatie van lichaamsbeweging en geleide meditatie maakt de innerlijke reis zeer compleet. De fysieke beweging benadert de chakra’s vanuit het lichaam, de meditaties doen het vanuit de geest. In de oude Indiase traditie gaan beweging/yoga en meditatie hand in hand.
Door de oefeningen kan je de chakra’s vaak voelen, als een stromende of soms juist vastzittende plek in het lichaam. Een helende reis, in levende lijve, die energie vrijmaakt, bewustzijn vergroot en levenskracht geeft. Heerlijk en heilzaam tegelijk.
Na het succes van de vorige beknopte cursus volgt binnenkort de inschrijving voor de meer uitgebreide Reis door de Chakra’s. Die zal beginnen na de zomervakantie en gemiddeld genomen 1 dag per maand beslaan.
Wat brengt het je?
Zelfbekrachtiging. Punt.
En daarbij een groeiende innerlijke helderheid om op je gevoel te gaan vertrouwen en om de daaruit volgende stappen te zetten die komen van binnenuit. Je leert om op een dieper niveau voor jezelf te kiezen en voor wat essentieel is voor jouw ziel. Je zet jouw eigen stappen gerelateerd aan de thema’s van ieder chakra. Jouw eigen blue-print voor je reis in dit mens-dom.
Zeven chakra’s in zeven hele dagen voor € 777,77!
Ga je mee op reis?
Deze training is toegankelijk voor iedereen. Kennis van yoga of meditatie is niet nodig. Open staan voor zelfonderzoek is wel ondersteunend.
In ontwikkeling:
Cursus Veilige Belichaming